A inteligência emocional é uma das qualidades mais importantes para o trabalho em equipe. Não por acaso, as grandes empresas estão investindo pesado nesses temas, fazendo o possível para que seus colaboradores desenvolvam habilidades de conversação, empatia e relacionamento. Por isso, elaboramos este material para falar sobre a gestão de emoções.

Do ponto de vista individual, a gestão de emoções é o autocontrole, a soberania emocional, a razoabilidade e o equilíbrio. No entanto, esse comportamento harmônico, controlado e saudável não está presente em todas as pessoas, e é por isso que é tão importante investir em educação emocional nas empresas. Então, não perca tempo e acompanhe!

Quais as dicas para desenvolver a gestão de emoções?

Para termos um controle sólido sobre as nossas emoções, é muito importante alcançarmos o equilíbrio dentro de nós — o que significa atingirmos um ponto de harmonia entre as nossas ansiedades e a nossa capacidade de sermos racionais, razoáveis e ponderados.

Abaixo, elencamos as melhores dicas para alcançar essa posição de calma, paciência e controle.

1. Pense antes de agir

O mundo está repleto de pessoas reativas. O problema é que esse tipo de comportamento é prejudicial para a própria pessoa que o expõe, sobretudo no ambiente corporativo. Por mais que não seja um hábito automático, pensar antes de agir é um esforço que vale a pena, pois lhe dá uma chance de revisar suas opiniões e condutas em relação às outras pessoas.

2. Não sofra por antecedência

A antecipação é um hábito muito problemático, especialmente para quem tem um perfil mais ansioso, pessimista ou até mesmo neurótico. Na maioria das vezes, não sofrer por antecedência exige uma intervenção mais profunda, pois apenas assim é possível tratar os hábitos de uma mente que é cronicamente ansiosa, inquieta e estressada.

3. Administre as expectativas

Tanto na vida pessoal quanto na profissional, as coisas raramente são como o planejado. Por isso, é fundamental ter o hábito de revisar e reajustar as expectativas, justamente para evitar frustrações constantes e desnecessárias. É perfeitamente possível trabalhar com metas complexas e desafiadoras, mas que existam dentro do campo da realidade.

4. Parta sempre da empatia

O nosso comportamento sempre deve ser modulado de forma gradual, proporcional e harmônica. Não há razão para que seu ponto de saída emocional seja a combatividade. No ambiente de trabalho, é preciso manter uma mentalidade limpa, calma e inicialmente tolerante, partindo sempre da empatia e da tentativa de compreender o outro lado.

Como vimos, existem várias formas práticas de adotar uma postura saudável, que oferece a abertura necessária para uma comunicação não violenta. Mas é preciso ir além e aprender a executar essas ações. É para isso que servem os cursos de gestão emocional, que repassam esses aprendizados de maneira estruturada para todos os seus funcionários.

Agora que você sabe a importância da gestão de emoções para a saúde e a produtividade das suas equipes, que tal contar com o apoio da maior referência em educação corporativa do mercado nacional? Conheça agora o curso de Gestão das Emoções da MicroPower.

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